Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 145.45g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Авистрон Икра Трески, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с помидоркой, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Активия Натуральный Йогурт, Рагу овощное с курой. Snacks/Other: Дикси Арахис Жареный Соленый, Сметанин Кефир 2,5%, Яблоко, Банан, Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|