Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
101.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1400 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 64.61g | Carbs: 165.83g.
Breakfast: Кофе, Мёд, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Lunch: Песочное Печенье, Сахар, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Индейка Тушеная с Овощами, Перловка Отварная. Dinner: Жареный Картофель, Сохраним Традиции Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Коломенское Вафли с Халвой, Грецкие Орехи, Кефир 1%, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный. more...
|
|
321 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
katsyuba.k.a's Weight History
|