Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 84.62g | Carbs: 138.91g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сахар, Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб с Отрубями, Борщ Украинский. Dinner: Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Омлет или Яичница, Помидоры, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Сахар, Принцесса Ява Чай Каркаде, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Кофе с Сахаром, Горянка Сметана 25%, Сырники Домашние. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ola_1982's Weight History
|