Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1567 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 127.35g | Carbs: 177.78g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сербский Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Штрудель с Вишневой Начинкой, Дыня, Тунец, Цветная Капуста. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenple's Weight History
|