Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
80.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 131.55g | Carbs: 87.96g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Ф1 Дыня. Lunch: Брынза, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ с Курицей. Dinner: Сан Саныч Семечки Жареные, Ферма Брынза 35%, Грецкие Орехи, Курица по Французски. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кефир 1%, Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|