Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 92.25g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 0%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ветчина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Авида Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Kuhne Корнишоны Сладкие, Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза . Snacks/Other: Петрушка, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Хохланд Сыр Чизбургер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Мистер Салат Имбирь Маринованный, Кофе Эспрессо, Авида Молоко 2,5%, Пятерочка Банан. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|