Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1788 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 97.65g | Carbs: 132.22g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Зефир, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Творог 5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Черкизовский Ветчина из Индейки, Творог 5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Carlsberg Пиво, Сыр Чечил, Салат Морской, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Фабрика Здоровой Еды Суп-Пюре Грибной, Черкизовский Ветчина из Индейки, Финик, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Gustafsen Форель Слабосоленая, Карат Сыр Плавленый Дружба, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|