Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1253 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 84.47g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Авида Молоко 1,5%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Pretto Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Глобус Салат из Фунчезы, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|