Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 112.69g | Carbs: 80.25g.
Breakfast: Привет Сок Яблочный , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Белок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Добрянка Пирожок с Щавелем , Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Whey Gold. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|