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体脂肪率33.5
内脂肪レベル6
骨格筋率25.8
体年齢42歳
基礎代謝1268kcal
BMI24.4
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60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2019:
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1227 kcal
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Fat: 34.27g | Prot: 145.70g | Carbs: 77.60g.
Breakfast: ロハスポーツ ホエイプロテイン チョコ味, ロハスポーツ ホエイプロテイン, 酒粕, 有機オートミール, サラヤ ラカントS, キッコーマン 無調整豆乳. Lunch: ささみ, ゆで卵. Dinner: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, てんこもりサラダ. Snacks/Other: 雪印乳業 6Pチーズ, ささみ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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