Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 66.34g | Carbs: 171.39g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Козий Сыр (Твердый), Брокколи, Гречка Отварная. Lunch: Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Конти Пирожное Тими Сливочное. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lysine222's Weight History
|