Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
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83.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2019:
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1107 kcal
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Fat: 56.41g | Prot: 61.97g | Carbs: 94.05g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Cenouras, Limão, Água com Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Bolinho de Espinafre e Cenoura. Snacks/Other: Chá (Infusão), Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Omelete de presunto e queijo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tirolez Queijo Minas Padrão, Patê de Atum, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Banana Prata. more...
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Losing 7.4 kg a Week
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n.marques11's Weight History
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