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116.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2019:
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1841 kcal
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Fat: 78.30g | Prot: 110.01g | Carbs: 161.77g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milsani Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Blutwurst, Gouda oder Edamer, Kaffee mit Milch, Stauffenberg Vital & Fit. Lunch: Kaffee mit Milch, Milsa Biactiv Vanille, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Pink Lady Äpfel. Dinner: Kaffee mit Milch, Schinken (Extra mager), Schinken (Extra mager), Gouda oder Edamer, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Snacks/Other: Latte Macchiato. more...
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3893 kcal
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Exercise:
Driving - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Zausel 65's Weight History
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