Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
86 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 104.34g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Сыр Российский, Магнит Хурма, Ежевика, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Rosso Миндаль , Nutiva Семена Чиа, Избенка Козий Творог, Дыня, Арбуз, Рис Вареный, Кальмары (Вареные или на Пару), Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Сыр, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Избенка Козий Творог, Сыр, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Кофе, Нектарины, Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dune4ka2's Weight History
|