Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
2213 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 166.48g | Carbs: 134.59g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Гусевский Консервный Комбинат Мясо Цыпленка в Собственном Соку. Dinner: Universal Nutrition Аминокислоты, Орехланд Миндаль Carmel Сырой, Красная смородина, Аскорбиновая, Желатин, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Биомакс Био-Йогурт Персик 2,5%, Дикси Путассу Соломка, Афанасий Пиво Нефильтрованное, Ашан Пирожок с Творогом. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|