Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
55 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 37.46g | Prot: 71.36g | Carbs: 202.06g.
Breakfast: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сыр Российский, Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Овощи Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Арбуз, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Холодец. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|