|
Od dzisiaj działam od nowa💪☺
|
69.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1203 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 107.71g | Carbs: 109.32g.
Breakfast: Madero Musztarda Sarepska, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Biedronka Chleb Razowy, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kujawski Olej (10g), Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Ocet Winny (z Jabłek), Bazylia, Oregano, Sól, Fit & Easy Mix Sałat Party, Żółta Papryka. Dinner: Miód, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Sante Otręby Pszenne. Snacks/Other: Banan, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Ogórek (Obrany), Cynamon, Kardamon, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour, opieka nad niemowlakiem - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|