Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 103.63g | Carbs: 127.15g.
Breakfast: Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Lunch: Перловка Отварная, Индейка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: DyDo Ячменный Чай, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 5%, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке, Перекресток Банан. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|