Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1157 kcal
|
Fat: 30.71g | Prot: 75.74g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Молоко (2% Обезжиренное), Пятерочка Яблоко Красное , Русский Завтрак Энергия и Сила. Lunch: Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Росттофу Тофик Классический, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, ЯНТА Йогурт Обезжиренный без Сахара. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
msha10101's Weight History
|