Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1058 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 63.52g | Carbs: 49.92g.
Breakfast: Чернослив Свежий, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Ашан Сыр Российский 50%, Капучино. Lunch: Васаби Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Творожный Сыр, Горбуша Соленая, Огурец (без Кожуры), Sen Soy Чипсы Нори. Dinner: Сыр Российский, Кальве Соус Цезарь, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты по-Киевски. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|