Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 70.59g | Carbs: 223.48g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Горбуша на Пару, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Картофель Отварной, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|