Não consegui bater os 85 kg fechado hoje. mais muito feliz por ter baixado 700g em 01 semana. Falta pouco para bater o tão temido 85 que não vejo na balança a uns 6 anos.
|
85.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 February 2013:
|
1475 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 84.95g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Melao, AdeS Soja + Suco de Maracujá , Requeijao Cremoso, Creme de Ricota, Pao Integral. Lunch: Omelete, Frango Assado, Alface, Tomate, Repolho, beterraba, feijao de corda, ARROZ INTEGRAL. Dinner: Sollys Sollys Soja + Suco de Laranja, Subway Sanduiche Peito de Peru . Snacks/Other: Cafe com açucar. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 10 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
To na torcida por você aqui, cara... continua firme que sexta-feira vc já vê esses 85!
06 Feb 13 by member: bru_bfranca
|
Valeu Bruna..Obrigado pela força.. vamos todos juntosss
06 Feb 13 by member: JRNascimento
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JRNascimento's Weight History
|