Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1428 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 100.75g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Финик, Банан, Zero Джем Клубничный, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Свитлогорье Творог 5%, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Хайнц Соус Цезарь, Bioitalia Красная Фасоль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Dinner: Хайнц Соус Цезарь, Bioitalia Красная Фасоль, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Other: Финик, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Финик, Zero Джем Клубничный, Свитлогорье Творог 2%, Финик. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
unreal.unreal.97's Weight History
|