Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 109.85g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Творог 5%, Кефир 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Lukeria Халва Кунжутная, Bonfesto Моцарелла Пицца. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любовь Мальц's Weight History
|