|
Hoje após 1 mês que retornei pra Low Carb, bem disciplinada, consegui eliminar 3,7 kg.
Vamos que vamos, rumo aos 67 kg.
|
75.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1798 kcal
|
Fat: 113.60g | Prot: 147.26g | Carbs: 50.96g.
Breakfast: Seara Peito de Peru, Ipanema Queijo Prato (30g), Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Café. Lunch: Perdigão Hambúrguer de Frango, Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jussara Creme de Leite, Alegra Bacon Especial de Pernil. Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Músculo Bovino. Snacks/Other: Goiaba, Zero-Cal Sucralose, Pão Low Carb, Café, Melão Amarelo. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|