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Cheguei ao peso que eu estava há 16 anos no meu casamento. E a luta continua, bora caçar os 90 kg.
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92.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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1650 kcal
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Fat: 123.70g | Prot: 82.16g | Carbs: 62.61g.
Breakfast: Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Mamão Formosa, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Tomates, Alface, Churrasco. Dinner: Castanhas-do-Pará, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Provolone, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Other: Morangos, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Castanhas-do-Pará, Abacate, Aviação Manteiga com Sal. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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