Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
817 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 35.33g | Carbs: 59.56g.
Breakfast: Ritter Sport Чудесная Мята, Оладьи из кабачка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Листовой Салат, Тайны Востока Хумус, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Антон Палыч Сыр Эдам 40%, Перепелиное Яйцо, Оладьи из кабачка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлеб. Dinner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Snacks/Other: Фейхоа. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|