Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
51.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 77.95g | Carbs: 120.79g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сахар, Красная Цена Молоко 3,2%, Сметана 20%, Биокор Шрот Расторопши, Магнит Сыр Гауда, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Мёд, Кукурузные оладьи. Dinner: Яйцо, Говяжий Фарш, Овсяные Оладьи. Snacks/Other: Магнит Банан, Pure Protein Протеиновый Коктейль, Сметанин Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майклс- Стройная фигура за 30 дней . Интервальный тренинг кардио+силовые - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina's Weight History
|