Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 98.17g | Carbs: 146.60g.
Breakfast: Тыквенный Сок, Зеленый Листовой Салат, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сыр Моцарелла, Пятерочка Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Суп Овощной. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хайнц Соус Сладкий Чили, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Дыня, Ветчина, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Био Баланс Кефирный 0%. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|