Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 79.97g | Carbs: 169.85g.
Breakfast: Сыр Голландский, Фермер-Центр.Рф Карбонад Варено-Копченый, Белый Хлеб, Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсянка. Lunch: Бахетле Перловка с Овощами, Щи с Курицей. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Апельсины (с Кожурой), Суфле. Snacks/Other: Блины на Молоке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 5%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|