Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
94 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
998 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 55.03g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Чай, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Русский Завтрак Энергия и Сила, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай с Лимоном, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста с Яйцом, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
msha10101's Weight History
|