Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 123.55g | Carbs: 175.08g.
Breakfast: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). Lunch: SPAR Булочка с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Перец, Магнит Штрудель с Вишневой Начинкой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenple's Weight History
|