Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
85.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1282 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 114.99g | Carbs: 75.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Рис с Овощами. Dinner: Ровеньки Сыр Сливочный, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|