Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1420 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 113.11g | Carbs: 82.62g.
Breakfast: Хлеб «Золотое Поле» Подовый, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Хлеб «Золотое Поле» Подовый, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Сыр Российский, Помидоры, Хлеб Кремтьянский Нара. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|