Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 106.19g | Carbs: 197.95g.
Breakfast: Maxler Vita Women, Natrol Extreme Omega, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье" , Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Смак Хлеб Демидовский. Lunch: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Сыр Львиное Сердце, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье" , Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Слива, KFD Nutrition Collagen+, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Logoped10's Weight History
|