Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
3120 kcal
|
Fat: 109.17g | Prot: 84.61g | Carbs: 452.50g.
Breakfast: Vaasan Maukas Näkki, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Aallon Leipomo Täyttäkauraa, Pirkka Suomalainen Omena, Banaani, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lunch: Cloetta Royal Maitosuklaa, Halva Lakumatto, Marli Mehukeitto, Banaanit, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Meritalo Omenahillo, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Suklaajäätelö, Kananmunan Valkuainen, Pinaattikeitto, Leipäaitta Kauraleseleipä, Milbona Raejuusto, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Punakaali, Kiinankaali. Snacks/Other: Tupla Tupla. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|