Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
84 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
1811 kcal
|
Fat: 136.24g | Prot: 128.22g | Carbs: 18.10g.
Breakfast: Говядина Отварная, Кокосовое Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Укроп, Слобода Майонез Оливковый 67%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Яйцо (Целое). Dinner: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|