Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 97.20g | Carbs: 128.01g.
Breakfast: Дыня, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Ржаной Хлеб, Суп Грибной. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|