Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1903 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 59.66g | Carbs: 290.73g.
Breakfast: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом. Lunch: Суп с Клецками. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Панкейк с Арахисовым Маслом, Nestle Maxibon Страчателла, KDV Тараллини с Чесноком, ООО ПКФ Шоколадный Щербет Молочный с Орехами и Какао, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Studying - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, живот - 25 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ambriel707's Weight History
|