Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
937 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 37.84g | Carbs: 88.04g.
Breakfast: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Красные Помидоры, SPAR Салат из Сельдерея, Спаржа по-Корейски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Dinner: Ром с Колой, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный. Snacks/Other: Орех Пекан, Хлеб Зерновой, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теперь точно постройнею's Weight History
|