Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
94 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
2024 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 118.93g | Carbs: 264.24g.
Breakfast: Зеленый Лук, Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Огурец (с Кожурой), Лента Лосось Филе Слабой Соли, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Травяной Чай, Кефир 1%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Виноград. Lunch: Яичный Салат, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Манго, Виноград, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Dinner: Лента Груша Конференц, Перекресток Виноград Белый, Горчица, Говядина Отварная, Зеленый Лук, Морская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мацони, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: SPAR Попкорн Карамельный, Лента Груша Конференц, Манго. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiia Lomonos's Weight History
|