Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 124.02g | Carbs: 138.14g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Авида Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Индилайт Филе Индейки (Варёное), Barilla Спагетти #3, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Овощное Рагу. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Киноа-Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|