Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
75 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 78.03g | Carbs: 65.02g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Сыр Российский 50%, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Капучино. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Кальве Соус Цезарь, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты по-Киевски. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|