Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
106.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1322 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 79.24g | Carbs: 81.39g.
Breakfast: Чай, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Глобус Котлета Домашняя. Dinner: Красные Помидоры, Мираторг Вырезка Свиная. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|