Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 116.35g | Carbs: 121.61g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Куриные Грудки. Lunch: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Красное Яблоко, Чай Зеленый с Медом, Сима, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Рис. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, ВИК Ветчина Царская , Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Working - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Driving - 16 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mir.Valeriya's Weight History
|