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me pesei hoje e deu 60,10 kg. 😭 Não sei se é porquê comi feito desembestada ou por causa do período menstrual ( o que também me fez comer mais doces do que estava ultimamente).
decidi não adicionar a nova pesagem no app e esperar até sexta para ver se fico uma semana nessa pesagem ou se volta ao normal pois estou inchada devido a menstruação. Agora foco para não exagerar mais, já que tirar totalmente eu não consigo. O que vocês fazem quando comem demais ou como evitam comer demais??
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58.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2019:
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1069 kcal
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Fat: 35.44g | Prot: 68.06g | Carbs: 118.53g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Queijo Mozzarella, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café Espresso com Leite, Vitarella Bolacha Água. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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steady weight
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