|
ОГ 95
Опг 85
От 79
Обоков 99
Обёдер 103
Обедра 57
Оруки 28
|
70.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 113.79g | Carbs: 201.20g.
Breakfast: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Кофе, Кокосовая Стружка, Яблоко Голден. Lunch: Скумбрия, Оливковое Масло, Помидоры, Сто Пудов Рис Басмати . Dinner: Жменька Рисовые Хлебцы, Сыр Фета, Оливковое Масло, Лук, Салат Айсберг, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Шпинат, Руккола, Огурец, Куриное Филе. Snacks/Other: Atkins Кокосовый Батончик, Яблоко Голден, Яготинский Творог 0,6%, Кофе. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoriya Shapoval's Weight History
|