|
97,5
|
97.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
2326 kcal
|
Fat: 128.08g | Prot: 114.55g | Carbs: 185.79g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Zeytinyağı, İncir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Kefir, Kapuska. Dinner: Kefir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Snacks/Other: Polen, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çay Şekerli, Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|