Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 114.42g | Carbs: 163.31g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Авида Молоко 1,5%, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Магнит Хурма, Болгарский Перец, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати. Dinner: NL International Energy Pro Шоколад, Эконива Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Фруктовый, Творог 0%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|