Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1120 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 55.40g | Carbs: 141.97g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: J7 Сок Томатный Фитнес, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Snacks/Other: Глобус Курага, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Яблоко Желтое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|